・朝食を食べる時間がないからコンビニで済ませてしまうけど、糖質が気になる。
・糖質制限をしている人でもコンビニで朝食を食べる場合はどんなものがおすすめ？
・簡単に糖質摂取を抑える方法を知りたい。
このような悩みを解決する記事です。
こんな方におすすめ
- 糖質制限でもコンビニ朝食ができる？選び方のポイントは？
- ローソンならブランパンがイチオシ
- ファミリーマートの糖質制限朝食ならくるみロール
- セブンイレブンならサンドイッチを楽しめる
- ミニストップはお総菜パンが充実
- コンビニ朝食をするなら手軽に摂取できて、効果抜群の『ダイエットサポートサプリ』がおすすめ！
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糖質制限でもコンビニ朝食ができる？選び方のポイントは？
糖質制限中でも、朝は早起きしてしっかり朝食を食べることは大切な習慣です。
食べないという選択肢は、長期的な健康にとっては良くありません。
しかし、一人暮らしをしている人にとっては、朝早く起きて朝食の準備をするのは面倒なもの。
それなら、コンビニで朝食を調達するという方法がおすすめです。
コンビニには、糖質制限中の人でもOKなアイテムが、たくさんあります。
糖質を制限している人の朝食選びのポイントとしては、できるだけ低糖質なものを選ぶことが大切です。
例えば定番のパンを購入する場合でも、食物繊維がたっぷりで低糖質なタイプを選ぶと良いでしょう。
甘い菓子パンタイプや、お惣菜が挟まっているタイプは、意外と糖質が高めなので要注意です。
ローソンならブランパンがイチオシ
ローソンで朝食を調達するなら、「ブランパン」がイチオシです。
食物繊維がたっぷり入った低糖質タイプのパンで、糖質制限ダイエットをしている人や糖尿病治療をしている人でも、安心していただけます。
オリジナルタイプに加えてチーズ入りもあるので、その日の気分で決めると良いでしょう。
ファミリーマートの糖質制限朝食ならくるみロール
足を運びやすいコンビニがファミリーマートなら、ファミリーマートとライザップがコラボ開発した「くるみパン」がおすすめです。
ローソンのブランパンほど低糖質ではありませんが、パンの美味しさをしっかり堪能できます。
また、糖質とカロリーが控えめに仕上がっています。
セブンイレブンならサンドイッチを楽しめる
コンビニで調達できる朝食の中でも、サンドイッチが好きという人におすすめなのが、セブンイレブンの「たまごサンド」です。
ミックスサンドやツナサンド、たまごドッグなどもあり、糖質量が20g以下に抑えられています。
これらは、糖質制限をしている人向けに開発されているというわけではありません。
しかしこうしたサンドイッチ系なら、炭水化物だけではなくてタンパク質なども摂取できるので、おすすめです。
ミニストップはお総菜パンが充実
低糖質なパンの中でも、お総菜パンが充実しているのはミニストップです。
ブランパンを使ったハムトマトパンやハムチーズパンは人気がありますし、選択肢が充実しているので毎日通う人にもオススメです。
コンビニで朝食をゲットするなら、ブラックコーヒーやサラダも合わせて購入しましょう。
栄養バランスが取れてお腹もいっぱいになります。
コンビニ朝食をするなら手軽に摂取できて、効果抜群の『ダイエットサポートサプリ』がおすすめ！
糖質制限を行っている方にお勧めのコンビニ食について解説してきましたが、1番は家で糖質コントロールした食事をとるべきです。
どうしてもコンビニで朝食を済ませてしまうと、普段の食事より糖質が高くなってしまいがちです。
せっかく普段ダイエットを頑張っていても、朝食で糖質をガッツリとってしまってはもったいないです。
そんな時は手軽に摂取できる「ダイエットサポートサプリ」を摂取しましょう。
食後にさっと飲むだけで糖質摂取を抑えることができるので、糖質制限をされている方に最適です。
『SLMEQ（スリミーク）』というダイエットサポートサプリは、多くの有名人が利用しているのでおすすめですよ！
『SLMEQ（スリミーク）』はどのような方に向いている？
『SLMEQ（スリミーク）』の購入に向いている方として、やはり「自分の体重が気になる」という方です。
『SLMEQ（スリミーク）』には約200種類以上の美容成分が配合されており、脂肪を落とす美容成分も配合されています。
また、中には『SLMEQ（スリミーク）』を飲むことで、「便秘が解消された」という口コミなどもあり、美容面で様々な効果を発揮しているようです。
『SLMEQ（スリミーク）』の評判やリアルな口コミについて
『SLMEQ（スリミーク）』には数多くの口コミが寄せられていますので、その一部分を以下で紹介します。
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このように『SLMEQ（スリミーク）』の評判は圧倒的に良い口コミが多く、美容面で効果抜群な様子です。
興味のある方はぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
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